Quel sera l'impact de la dernière mise à jour du BioAge pour vous ?

Notre dernière mise à jour du BioAge EGYM est la plus complète à ce jour et elle vous permet d'obtenir des résultats plus précis que jamais.

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Que vous cherchiez à avoir un âge biologique inférieur à votre âge réel, à construire un corps en pleine forme sur le long terme ou simplement à vous sentir plus énergique au quotidien, vous avez probablement déjà utilisé le BioAge EGYM pour suivre vos progrès.

Il transforme des données de fitness complexes en un seul chiffre facile à comprendre : votre âge biologique. Pour garantir un suivi encore plus précis, EGYM déploie une mise à jour mondiale majeure du calcul du BioAge. En s’appuyant sur des données issues de millions d’entraînements réels, cette mise à jour fournit un indicateur de longévité en bonne santé (*healthspan*) hautement précis et scientifiquement validé, c’est-à-dire le nombre d’années vécues en bonne santé.

Voici un aperçu de ce qui change, pourquoi cela est important pour votre parcours santé, ainsi que les réponses aux questions les plus fréquentes sur cette mise à jour.

Qu’est-ce qui change dans vos catégories BioAge ?

La mise à jour affine la manière dont votre score est calculé à travers les principaux piliers de la condition physique, afin que chaque point obtenu reflète fidèlement vos performances physiques.

BioAge musculaire : Un nouveau niveau de précision

Le maintien de la fonction musculaire est essentiel pour conserver son autonomie et rester actif à mesure que l'on vieillit. Nous avons mis à jour les repères de force en nous appuyant sur le plus grand ensemble de données d'entraînements réels du secteur du fitness. Le système est désormais d'une précision incroyable, ce qui place la barre encore plus haut et rend l'objectif plus difficile à atteindre. Si votre BioAge de force augmente après votre prochain test, cela ne signifie pas que vous avez perdu de la force du jour au lendemain ; cela veut simplement dire que le calcul est devenu plus précis, vous offrant un objectif plus clair et plus motivant à atteindre.

BioAge cardio : Plus juste et plus stable

Votre BioAge cardio est désormais davantage ajusté à votre âge. Cela signifie que votre VO₂max (la capacité de votre corps à utiliser efficacement l’oxygène pendant l’effort) est directement comparée aux performances moyennes de votre groupe d’âge exact, afin de garantir une évaluation contextualisée selon l’âge. Nous avons également supprimé la fréquence cardiaque au repos du calcul de votre BioAge cardio. En effet, le stress quotidien, la caféine ou une mauvaise nuit de sommeil peuvent faire fluctuer votre fréquence cardiaque au repos. Elle n’est donc pas un indicateur fiable de votre santé cardiovasculaire à long terme. Pour obtenir un résultat plus précis, nous nous concentrons désormais uniquement sur la VO₂max.

BioAge métabolique : Axé sur la masse musculaire

Le muscle est le moteur de votre métabolisme. Pour tenir compte de cela, nous avons ajouté la masse musculaire squelettique (SMM%) directement dans la catégorie Métabolisme. Une faible masse musculaire constitue un risque majeur pour la santé à mesure que l'on vieillit ; il est donc essentiel d'en suivre l'évolution. Nous avons également fait passer l'indice de masse corporelle (IMC) au rang d'indicateur de secours. Cela signifie que si vous réalisez régulièrement des analyses de composition corporelle dans votre salle de sport afin de mesurer précisément votre masse grasse et votre masse musculaire, votre IMC n’aura aucun impact sur votre score.

BioAge de flexibilité : Précision cohérente

Afin d’être aligné avec vos autres scores, votre BioAge de flexibilité est désormais également plafonné à un maximum de ±20 ans par rapport à votre âge réel, garantissant ainsi une évaluation globale équilibrée et cohérente.

Foire aux questions : Tout ce qu'il faut savoir

Est-ce que l'historique de mes progrès a été supprimé ou modifié ?

Pas du tout. Vos valeurs historiques de BioAge ainsi que vos graphiques d’évolution passés resteront inchangés. Cependant, une fois que vous aurez effectué votre prochain test de force ou votre prochain scan corporel, vous constaterez à l'avenir un ajustement vers la nouvelle valeur de référence.

Pourquoi mon score BioAge a-t-il changé d'un coup ?

Considérez cette mise à jour comme une mise à niveau vers la « haute définition » pour le suivi de votre activité physique. Si votre score a évolué de manière inattendue depuis votre dernier test, cela signifie simplement que le système de suivi est désormais beaucoup plus précis. Bien que cette référence actualisée fixe la barre plus haut et soit plus exigeante, elle offre l'image la plus précise de votre santé fonctionnelle.

Pourquoi est-ce mon BioAge musculaire qui a le plus augmenté ?

Les nouveaux critères de référence étant désormais établis à partir de millions d'entraînements réels, les exigences sont plus strictes. Votre nouveau score ne signifie pas que vous avez régressé ; il s'agit simplement d'une référence améliorée et extrêmement précise qui rendra vos progrès futurs encore plus gratifiants.

Comment puis-je consulter mon nouveau score ?

Votre nouvelle base de référence s’activera automatiquement dès que vous effectuerez votre prochain test de force, test cardio ou analyse de composition corporelle sur les équipements EGYM ou ceux d’un partenaire EGYM.

Prêt à savoir où vous en êtes ?

Rendez-vous dans votre salle de sport et prenez rendez-vous avec un coach pour votre prochain bilan afin de découvrir votre nouveau BioAge, calculé avec une précision extrême !